So geht Saunieren bei uns

Die Sauna ist ein Ort der Transformation. Du kommst nie aus einer heraus ohne zumindest eine kleine Veränderung. Es ist ein Ort der Reinheit, der Gleichheit, ein Ort der Menschen zusammenbringt, Verbindungen schafft für tiefgründige Gespräche und Gemeinschaft. 

Wir heizen die Sauna an für die Menschen, die uns wichtig sind und uns am Herzen liegen.

Bring folgendes für deinen Saunabesuch mit:

• 1 grosses Handtuch (zum Draufsitzen) 
• 1 zusätzliches Handtuch zum Duschen
• Bademantel
• Badeschuhe (es kann sonst kalt werden)
• Genügend Zeit 

Falls dir etwas fehlt: Bademantel und Saunatücher kannst du bei uns ganz unkompliziert mieten.

Beachte, dass wir der finnischen Tradition folgen: Bei uns sind Gespräche und Getränke in der Sauna willkommen. Wir sind keine klassische Ruhe-Sauna – bei uns darf gelacht, geredet und gemeinsam sauniert werden. Auch bei den Aufgüssen kann es durchaus mal etwas lauter und lebhafter werden.

Allgemeine Informationen

• Unsere Saunen sind textilfrei – wenn du magst, kannst du dich in ein zusätzliches Tüechli wickeln.
• In Bistro, Lounge und Ruhejurte darfst du es dir gemütlich machen – bitte mit Bademantel oder zumindest einem Badetuch.
• Gönn dir eine kleine Handy-Pause und lass dein Telefon stummgeschaltet in der Garderobe.
• In jeder Sauna steht ein Aufgusskübel mit Wasser zur Verfügung – Eigene Aufgussmittel sind nicht erlaubt.

Unsere Hausordnung

Saunieren

Ein Saunagang dauert bis zu 15 Minuten. Danach geht es zuerst an die frische Luft und anschliessend zum Abkühlen ins Wasser. Vor dem nächsten Saunagang solltest du dir genügend Zeit zum Ruhen nehmen – mindestens so lange wie der Saunagang selbst, gerne auch länger. Zwei bis drei Saunagänge sind ein guter Richtwert.

Sauna tut gut. Bei einem akuten Infekt solltest du jedoch darauf verzichten. Bei Herz-Kreislauf-Beschwerden oder gesundheitlichen Unsicherheiten kläre bitte vorher ärztlich ab, ob Saunieren für dich geeignet ist.